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Yoga Ludique

 

" L'enfant est un peu comme une plante à cultiver ; et le parent, un jardinier qui l'aide à grandir le mieux possible."

Marie-Hélène Gagné

 
 

Prenez le temps d'une pause et d'un moment privilégié avec votre enfant.

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Le yoga parent-enfant est un atelier qui fera découvrir à votre enfant de façon ludique les postures du yoga tout en s'amusant et en se relaxant. C'est un moment de partage dans la douceur et la bienveillance. Avec votre enfant, vous découvrirez l'univers du yoga des petits, celui de l'imaginaire qui emmène à travers différents thèmes vers l'imitation de postures d'animaux et la découverte du monde qui nous entoure, dans l'amusement et le respect de soi et de l'autre. Nous voyagerons au fil d'histoires adaptées aux petits. 

Les bienfaits du Yoga pour enfant

  • Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
  • Aider l'enfant à prendre conscience de son schéma corporel, à être plus à l'aise dans son corps
  • Apprendre à bien respirer et à se détendre
  • Améliorer la concentration
  • Apprendre à reconnaître ses émotions, à les exprimer et à les canaliser
  • Améliorer la confiance en soi et en l'autre
  • Profiter d'un moment de bien-être et de complicité en famille

Le déroulement des ateliers

Durant l'atelier, le parent accompagne son enfant et participe également à l'activité yoga. Le parent guide son enfant, l'observe, tout en le laissant évoluer à son rythme.

Les ateliers se déroulent en petits groupes pour favoriser le bien-être de chacun. C'est un yoga ludique, sous formes d'histoires et de jeux, où différents supports sont utilisés : des livres, des chansons, des jeux et jouets, des plumes, de la musique,... 

Les petits yogis commencent par un échauffement de leur corps, participent à des postures et des jeux de yoga avec leur parent, enfin s'apaisent grâce à des jeux de souffle et de respiration pour une détente en douceur.

 
 

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Les mini yogis

18 mois à 3 ans 

durée : 45 mn (de l'arrivée au départ)

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Les p'tits yogis

4 à 6 ans

durée : 1h (de l'arrivée au départ)

 

Informations pratiques

 

Pour bien profiter des ateliers, prévoir des vétements souples et confortables, une petite bouteille d'eau pour se rafraichir, ainsi qu'une petite couverture.

Les petis yogis et leurs parents arriveront à l'heure prévue pour ne pas perturber le bon déroulement des ateliers.

 

La certification "Yoga et relaxation enfants"

 

Les ateliers sont conduits selon les préceptes de la formation "Enfance et bien naître" avec laquelle j'ai été formée et certifiée.

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"Parce que l’Amour que l’on a pour son enfant est infini et inconditionnel."

 

Prochaines dates

 
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